CUCINA PARADISO

Summer breakfast- iniziare bene col caldo

E’ proprio scoppiato il caldo, e sia che siate ancora (come me, sigh) in città, o che siate già al mare, spesso al mattino la classica colazione proprio non va giù..

Eppure partire bene con energia è sempre importante e col caldo anche fare un bel pieno di vitamine e sali minerali.

Provate questa colazione, semplice e leggera , piena di vitamine e gusto!

Come base fatevi una macedonia di frutta fresca, io qui ho usato kiwi e mirtilli, aggiungete uno yogurt magro alla frutta (io ananas in pezzi ) e aggiungete dei fiocchi d’avena.

L’avena oltre a dare energia a lento rilascio per darvi energia costante nella giornata, è ricca di fibre, aiuta a placare la fame, è lenitiva e antiinfiammatoria ed è ben tollerata anche dai celiaci.

Buona colazione allora!

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