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	<title>CUCINA PARADISO</title>
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		<title>Riso basmati, spaghetti di zucchine, ceci e tartare di pesce spada affumicato</title>
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		<pubDate>Sun, 14 Jun 2020 21:12:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[lucia]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[RISO E RISOTTI]]></category>
		<category><![CDATA[CECI]]></category>
		<category><![CDATA[erbe aromatiche]]></category>
		<category><![CDATA[pesce spada]]></category>
		<category><![CDATA[riso basmati]]></category>
		<category><![CDATA[zucchine]]></category>

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		<description><![CDATA[Oggi vi propongo un&#8217;insalata di riso deliziosa, colorata, fresca e gustosissima, bilanciata e nutriente, adatta anche a chi vuol dimagrire e rimettersi in forma. Gli spaghetti di zucchine sono ottenuti]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>Oggi vi propongo un&#8217;insalata di riso deliziosa, colorata, fresca e gustosissima, bilanciata e nutriente, adatta anche a chi vuol dimagrire e rimettersi in forma.</p>
<p>Gli spaghetti di zucchine sono ottenuti attraverso un apposito tagliaverdure che affetta a spirale le verdure. E&#8217; un formato divertente, piacevole a palato e molto soddisfacente, ma se non potete realizzarlo, potete tagliare le zucchine a cubetti o piccoli bastoncini.</p>
<p>INGREDIENTI PER 4 PERSONE:</p>
<ul>
<li>600 g di zucchine</li>
<li>240 g di riso basmati</li>
<li>300 g di ceci lessati</li>
<li>300 g di pesce spada affumicato in una fetta spessa</li>
<li>olio e.v.o.</li>
<li>un spicchio d&#8217;aglio</li>
<li>1 limone&nbsp;</li>
<li>maggiorana, basilico e timo freschi</li>
<li>sale</li>
</ul>
<p>Fate lessare il riso basmati, scolatelo e tenetelo da parte.</p>
<p>Tagliate le zucchine a spaghetti con l&#8217;apposito strumento (o se non ce l&#8217;avete a cubetti piccoli).</p>
<p>Scaldate due cucchiai d&#8217;olio in una padella con lo spicchio d&#8217;aglio e saltate gli spaghetti di zucchine per 3-4 minuti, salate.</p>
<p>Spegnete il fuoco e aggiungete le erbe aromatiche tritate, fate riposare una ventina di minuti.</p>
<p>Tagliate a piccoli cubetti il pesce spada.</p>
<p>Assemblate il piatto mescolando il riso, gli spaghetti di zucchine, il pesce spada e i ceci. Condite con l&#8217;emulsione ottenuta dal succo di mezzo &nbsp;limone e tre cucchiai d&#8217;olio, la scorza grattugiata del limone e ancora qualche fogliolina di erbe aromatiche.</p>
<p>Buonissima vero?</p>
<p><a href="http://cucinaparadiso.it/wp-content/uploads/2020/06/Riso-basmati-spaghetti-di-zucchine.-ceci-e-tartare-di-pesce-spada-affumicato.jpg"><img class="alignnone size-full wp-image-4237 img-responsive" src="http://cucinaparadiso.it/wp-content/uploads/2020/06/Riso-basmati-spaghetti-di-zucchine.-ceci-e-tartare-di-pesce-spada-affumicato.jpg" alt="Riso basmati, spaghetti di zucchine. ceci e tartare di pesce spada affumicato" width="750" height="741"></a>&nbsp;</p>
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