CUCINA PARADISO

Breakfast smoothie

Questo frullato è perfetto per chi non ama far una colazione lunga e articolata, ma sente la necessità di partire con il giusto nutrimento per iniziare con energia e leggerezza una giornata.

Potete anche prepararlo la sera prima per averlo pronto appena svegli.

Oltre a frutta , i mirtilli, e il latte, ho usato yogurt greco e fiocchi d’avena per un mix davvero completo e salutare.

INGREDIENTI:

• 125 g di mirtilli
• 150 ml di latte
• 150 ml di yogurt greco
• 30 g di fiocchi d’avena
• 1 cucchiaino di miele (facoltativo)

Molto semplicemente raccogliete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate fino ad ottenere un composto uniforme.

Gustate subito o conservate chiuso in un barattolo di vetro fino al mattino successivo.

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